Seja impecável com a sua palavra

"Estudar o Zen

é estudar a si mesmo.

Estudar a si mesmo

é se esquecer de si mesmo.

Esquecer de si mesmo

é estar uno com todas as coisas."

Mestre Dogen

Este ano, me dei como presente de aniversário, um curso de Mindfulness em formato de retiro, num lugar muito especial. O Mosteiro Zen Budista de Ibiraçu.

Estive no mosteiro ainda muito jovem, há uns 20 anos atrás, o lugar já era lindo naquela época. Sempre quis voltar lá, mas ainda não tinha aparecido a oportunidade. Quando vi que o curso de meu interesse seria naquele local fechei no mesmo momento ( e olha que não foi barato não!).

O mosteiro é um lugar lindo, um espaço de paz e serenidade dentro da mata atlântica! Quando cheguei naquele local, e coloquei as minhas coisas no quarto, um imenso sentimento de gratidão acampou em mim, sentei no colchão e apenas dei graças a Deus por poder estar naquele lugar!

Foram 03 dias de curso com muita aprendizagem e principalmente gratidão. Nunca fui tão fundo no meu processo de autoconhecimento como naqueles 03 dias.

E também nunca fui tão disciplinada!(Rsss)! Como disse o curso era em formato de retiro.

O retiro zen budista é baseada na disciplina, na atenção, na vida participativa e no respeito ao próximo. Não se prega nenhuma religião.  A culinária do mosteiro é ovo-lacto vegetariana. Os alimentos são preparados pelos próprios praticantes, sob orientação do responsável pela cozinha (Tenzo). Todas as refeições são realizadas em conjunto e seguindo um ritual disciplinado e formal.

Os monges também nos ensinaram o zazen, que é a base da prática Zen Budista. O objetivo do zazen é "apenas sentar", com a mente aberta, sem apegar-se aos pensamentos que fluem livremente. Esse também é o objetivo do Mindfulness. Então vivenciei o mindfulness na fonte e de forma plena.

Em alguns momentos o monge Dogen nos falava algo. Foi com ele que ouvi pela primeira vez sobre a palavra usura sob uma forma tão diferente.

Quando pensamos em usura pensamos em pessoas com apego exagerado ao dinheiro, avarenta, mesquinha, que não compartilha nada com ninguém e só querem as coisas para elas. O monge nos trouxe o conceito de usura vinculada à pessoa, ele alertou  que muitos de nós vivemos com usura, não com usura de coisas, objetos, dinheiro, mas usura de nós mesmos! Guardamo-nos para nós mesmos, não nos doamos para o outro, não nos colocamos, não compartilhamos, nos enclausuramos em nós e não nos deixamos ver como realmente somos! Guardamos o que somos, o que sentimos e o que sabemos para nós mesmos, isso é usura!

O que ele falou bateu forte em mim, pois sou uma pessoa bem calada, observadora. Ficar calada, na minha, não trocar informações ou afeto é usura! Usura de mim! Venho buscando ao longo do tempo superar essa usura emocional e compartilhar esses e-mails também é uma forma de fazer isso. Então, gratidão à você que me lê!

Nascemos para compartilhar, para doar afeto, conhecimentos, emoções! Ninguém nasce sozinho, precisamos um dos outros, não somos uma ilha, aliás, em muitos casos, ser ilha adoece!

E você? Como você está? Sozinho em meio a uma multidão? Está vivendo numa ilha? Fechado? Você tem usura de si? Você doa afeto? Espalha amor? Dá atenção? Tem algo que atrapalha você de ser quem você é?

OBS.: Se você é uma pessoa que também busca superar as suas dificuldades, como a ansiedade, o excesso de pensamentos, cansaço ou irritação, a meditação em Mindfulness é a melhor saída, então quero te convidar para participar comigo do segundo grupo Ansiedade Zen que acontecerá a partir do dia 08 de março, na Reta da Penha!

 Beijos de luz e bom feriado para todos!